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5 séances par semaine (adaptable sur 3 ou 4)
l'intensité aussi
tu dois déjà avoir acquis les fondamentaux du Level 2 :
Ce programme est un programme de 8 semaines
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UZBEK METHOD Haltérophilie 5 séances par semaine (adaptableLOuzbkistan sest impos ces dernires annes comme lune des nations phares de lhaltrophilie mondiale. Athltes titrs sur les grandes scnes internationales, mthodes dentranement particulires et efficaces : leur cole attire de plus en plus dattention. Grce un travail direct avec un coach et un athlte de lquipe nationale, traduit et adapt pour vous, nous avons le privilge de rendre accessible cette approche unique de lhaltrophilie : la Programmation Ouzbke.
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